Projecto Naturopatia

O consumo de alimentos anti-inflamatórios, deve fazer parte de um hábito diário, assim, apresentamos uma lista dos mais importantes:

Azeite extra-virgem:
Além de ter propriedades anti-inflamatórias, é essencial para a absorção dos antioxidantes, anti-inflamatórios presentes nas verduras.
Porção: 1 colher de sopa de azeite por dia.

Aveia:
As fibras ajudam a reduzir o açúcar no sangue e, por isso, é um cereal aliado no processo anti-inflamatório.
Porção: 2 colheres de sopa de farelo de aveia.

Brócolos:
Contêm fito-nutrientes que potencializam o sistema imunológico protegendo-nos das agressões diárias.
Porção: 1 prato de sobremesa por dia.

Chá verde:
Tem substâncias antioxidantes (as catequinas), possui acção termogénica (acelera o metabolismo) e oxidativa das gorduras (evita a absorção da gordura). Os estudos ainda mostram que o chá verde diminui o açúcar no sangue.
Porção: 5 chávenas de chá por dia.

Frutas vermelhas:
São ricas em antocianinas, substâncias antioxidantes com poder an…

A Febre em crianças é uma das razões mais comuns que levam os pais a procurar aconselhamento médico. Como uma resposta adaptativa do sistema imunitário contra agentes infecciosos, a febre é um processo benéfico e um indicador positivo da saúde do sistema imunitário.
A maioria dos casos de febre resolvem-se sem complicações e respondem bem a terapias naturopáticas direccionadas a melhorar o conforto da criança ao mesmo tempo que dá apoio ao corpo para que recupere.

A Febre é definida como a elevação da temperatura do corpo acima dos valores normais para o indivíduo. São aceitas como indicadores de febre, temperatura rectal acima de 38º C e Axilar ou oral acima de 37,5º C.
Os Bebés e crianças estão mais susceptíveis a febres devido ao seu pequeno tamanho, pequena quantidade de gordura subcutânea e devido a um sistema imunitário imaturo.
Os prestadores de cuidados de saúde encontram-se geralmente de acordo na medida em que como resposta adaptativa imunitária contra agent…

Um estudo da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos da América, revelou que na maioria das consultas tanto os médicos como os pacientes não levam em conta a interacção existente entre a fitoterapia e os fármacos convencionais.
O facto de serem chamados de produtos naturais leva a que alguns pacientes pensem que são inócuos, pelo que não contam ao seu médico ou naturopata que os estão a tomar.
No entanto, alguns dos suplementos podem aumentar ou diminuir o efeito de certos fármacos. Por exemplo, o Ginkgo biloba e o Hipericão podem interferir com alguns anticoagulantes e a Equinácia pode aumentar o efeito tóxico das estatinas, utilizadas no controlo da colesterolémia. Daí ser de extrema importância informar o seu naturopata ou médico de família dos medicamentos que ingere sejam estes suplementos ou fármacos convencionais de forma a que se possa apresentar uma solução alternativa mais adequada à saúde do paciente.

Componentes: proteínas, fibras, ómega 6, potente antioxidante e anti-cancerígeno chamado lignana.

Propriedades: regularização do funcionamento do intestino, em especial no tratamento da prisão de ventre e na revitalização da pele. Auxilia na coagulação sanguínea, no metabolismo dos ácidos gordos, além de activar o sistema imunológico do organismo e reduzir a taxa de LDL de colesterol.

A linhaça fortalece as unhas, dentes, ossos e torna a pele mais saudável.
Possui uma acção antioxidante e efeito terapêutico nos distúrbios do cólon, do sistema urinário, da próstata e em desordens menstruais.
Também é utilizada no tratamento de infecções urinárias, psoríase, distúrbios imunológicos (lúpus), alergias e eczema, artrite reumatóide e aterosclerose.
Auxilia no tratamento da asma e do diabetes, e atenua a formação de radicais livres pelo stress.

Recomenda-se o consumo de uma colher de sopa de sementes de linhaça trituradas por dia.

O 5-HTP é um precursor do neurotransmissor serotonina. O aminoácido essencial triptofano é convertido em 5-HTP transformando-se de seguida em serotonina. Após a FDA ter removido do mercado o triptofano em 1989, o 5-HTP tornou-se conhecido como o suplemento nutricional mais eficaz no aumento da síntese de serotonina para o tratamento da depressão e distúrbios de sono. O suplemento nutricional 5-HTP não é derivado do triptofano, este deriva de um extracto da semente da planta Griffonia simplicifolia.

Interacções Medicamentosas:

- Antidepressivos: Estudos relatam que o 5-HTP pode ter efeitos adicionais aos antidepressivos. Isso pode alterar os efeitos destes medicamentos e, possivelmente, a dose necessária para o tratamento. (RS Kahn, et al L-5-hidroxitriptofano no tratamento de Transtornos de Ansiedade J Affect Disord Mar1985;.... 8 (2) :197-200). Estas drogas incluem a fluoxetina, fluvoxamina, paroxetina, sertralina, amitriptilina, amoxapina, clomipramina, desipramina, doxepina, im…

A Naturopatia, declarada “terapêutica não convencional” em 2003 pelo Diploma Legal (45/2003 – Lei das Terapêuticas Não Convencionais), é uma das sete medicinas complementares actualmente reconhecidas pelo estado português.

Considerada o ramo principal da medicina natural, concentra-se em trabalhar e potencializar os mecanismos de regeneração do organismo, tratando o corpo de forma Holística com o objectivo de restaurar a saúde.

A Naturopatia é um sistema de cuidados de saúde primários e continuados que juntamente com a participação activa do paciente permite o equilíbrio da saúde física, mental e emocional.

Este ramo da medicina tradicional, tem como base o princípio da multidisciplinaridade terapêutica, recorrendo a um leque abrangente de terapias como a fitoterapia, hidroterapia, nutrição clínica, suplementação nutricional, terapias manuais entre outras, de forma a obter uma reacção orgânica, reforçando os mecanismos fisiológicos de auto-cura.

Hoje em dia é cada vez mais clara a ne…