Projecto Naturopatia

As alergias podem ser complicadas de tratar, especialmente quando quem sofre lida com os sintomas durante todo o ano. Felizmente, existem alternativas seguras para que sinta alívio com a maior rapidez possível.
Segundo a Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica(0), a rinite é a alergia mais frequente, afectando cerca de 2,5 milhões de portugueses, onde se junta a asma a um terço destes e estando associada à sinusite e à conjuntivite alérgica. Ainda de acordo com a Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica, hoje há a evidência de que uma rinite mal controlada pode conduzir a complicações que vão desde a sinusite à asma, passando pela otite média, por anomalias na implantação dos dentes e por perturbações do sono mais ou menos graves.

A palavra "Alergia" refere-se a uma resposta imune exagerada, onde o corpo ataca um agente específico que é inócuo para a maioria de nós, mas que desencadeia uma resposta exagerada do nosso organismo.
Esta resposta n…

Ainda estava eu no primeiro ano de Naturopatia quando me foram apresentados os benefícios do gengibre.
Esta raiz tem sido utilizada empiricamente (actualmente com base em evidências científicas) para tratar diversos problemas de saúde, incluindo doenças gástricas e artrites. Tais são os seus benefícios que cada vez mais a ciência se dedica a estudar as suas propriedades medicinais.
O Gengibre oferece inúmeros benefícios à saúde e verifica-se que tem um efeito calmante sobre os músculos doridos e dores nas costas.
Um estudo de 2010 publicado no The Journal of Pain, constatou que a ingestão de gengibre diariamente é eficaz no alivio da dor muscular após o exercício. Os investigadores seguiram 74 estudantes que realizaram 18 exercícios diários durante 11 dias consecutivos, enquanto ingeriam o gengibre. Os alunos foram divididos em três grupos. Cada grupo recebeu gengibre cru, gengibre fervido ou placebo. Ambos os grupos a ingerir gengibre, independentemente da forma como o fizeram, apres…

Um estudo[i] avaliou o impacto que o consumo de uma única porção de castanhas do Brasil poderia ter nos níveis de colesterol em voluntários saudáveis.
Deram a dez homens e mulheres uma única refeição com: zero, um, quatro ou oito castanhas do Brasil e descobriram que a ingestão de apenas aquela porção melhorou quase imediatamente os níveis de colesterol. O LDL, o chamado "mau" colesterol, ficou significativamente mais baixo apenas nove horas após a ingestão das castanhas. Mesmo os medicamentos não funcionam tão rápido. As estatinas, por exemplo, demoram cerca de quatro dias para ter um efeito significativo. Os pesquisadores voltaram a medir os níveis de colesterol cinco dias mais tarde, e, em seguida, 30 dias mais tarde. Embora eles não tivessem continuado a comer castanhas do Brasil os seus níveis de colesterol continuaram abaixo dos valores iniciais mesmo 30 dias depois, com apenas quatro castanhas do Brasil.
Estes resultados sugerem que a ingestão de apenas quatro castanhas …

A curcumina tem demonstrado ser superior aos medicamentos padrão para a artrite reumatóide. Num estudo[i] publicado em Março de 2012 que contou com a participação de 45 pacientes com Artrite Reumatóide, conseguiu-se comprovar o efeito superior da curcumina nesta patologia quando comparado ao diclofenaco.
No estudo, os participantes foram divididos em três grupos: O 1º grupo tomou 500mg de curcumina por dia; O 2º grupo tomou 50mg de diclofenaco (um AINE); O 3º grupo tomou ambos os produtos.
O grupo que apenas tomou a curcumina teve a maior percentagem de melhoria na escala que mede a atividade da doença, assim como uma melhoria acentuada nas zonas dolorosas e no inchaço das articulações. O resultado foi significativamente melhor do que no grupo a fazer o medicamento.