Projecto Naturopatia

Os anti-histamínicos são medicamentos muito usados como profiláticos em casos de alergias, como a rinite, a conjuntivite alérgica, a urticária, as dermatites, entre outras.

Estes, podem, desencadear cefaleias, arritmias, secura das mucosas, sonolência, podendo reduzir a capacidade de alerta dos condutores.

Existem dois tipos de anti-histamínicos, os de primeira geração (sedativos, como a clemastina) e os de segunda geração (não sedativos, como a cetirizina), sendo os de segunda geração mais usados, por não causarem um efeito de sonolência tão exacerbado.

Devido aos seus efeitos secundários, existem actualmente alternativas equivalentes ao nível da suplementação, que constituem as grandes armas dos Naturopatas no combate às alergias.
De modo geral, os Naturopatas recomendam (entre outras terapêuticas) a Quercetina como anti-histamínico natural, devido à sua rápida acção.
A Quercetina, é um flavonóide extraído da fruta e dos vegetais, existindo em grande concentraç…

Os miomas são neoplasmas uterinos benignos (tumores) de músculos macios e de tecidos conectivos que, na maioria das vezes, surgem nas paredes do útero. São estrogénio dependentes e o tipo mais comum de tumor sólido pélvico em mulheres.
Embora a noticia seja assustadora, os miomas não são cancerígenos e, em geral, são inofensivos e bastante comuns.
Os miomas afectam mais de 50% das mulheres e são o motivo mais comum para a maior parte das cirurgias. Por razões ainda desconhecidas, surgem com muito mais frequência em mulheres de descendência africana ou caribenha do que qualquer outro grupo. A maioria das mulheres com miomas tende a apresentar vários ao mesmo tempo.
Muitas das mulheres com miomas são absolutamente assintomáticas; os tumores costumam ser descobertos durante exames de rotina ou em ecografias.
Em alguns casos, os miomas intra-uterinos desgastam o revestimento do órgão, provocando menstruação abundante e prolongada, sangramento entre menstruações e durante o a…

O consumo de alimentos anti-inflamatórios, deve fazer parte de um hábito diário, assim, apresentamos uma lista dos mais importantes:

Azeite extra-virgem:
Além de ter propriedades anti-inflamatórias, é essencial para a absorção dos antioxidantes, anti-inflamatórios presentes nas verduras.
Porção: 1 colher de sopa de azeite por dia.

Aveia:
As fibras ajudam a reduzir o açúcar no sangue e, por isso, é um cereal aliado no processo anti-inflamatório.
Porção: 2 colheres de sopa de farelo de aveia.

Brócolos:
Contêm fito-nutrientes que potencializam o sistema imunológico protegendo-nos das agressões diárias.
Porção: 1 prato de sobremesa por dia.

Chá verde:
Tem substâncias antioxidantes (as catequinas), possui acção termogénica (acelera o metabolismo) e oxidativa das gorduras (evita a absorção da gordura). Os estudos ainda mostram que o chá verde diminui o açúcar no sangue.
Porção: 5 chávenas de chá por dia.

Frutas vermelhas:
São ricas em antocianinas, substâncias antioxidantes com poder an…

A Febre em crianças é uma das razões mais comuns que levam os pais a procurar aconselhamento médico. Como uma resposta adaptativa do sistema imunitário contra agentes infecciosos, a febre é um processo benéfico e um indicador positivo da saúde do sistema imunitário.
A maioria dos casos de febre resolvem-se sem complicações e respondem bem a terapias naturopáticas direccionadas a melhorar o conforto da criança ao mesmo tempo que dá apoio ao corpo para que recupere.

A Febre é definida como a elevação da temperatura do corpo acima dos valores normais para o indivíduo. São aceitas como indicadores de febre, temperatura rectal acima de 38º C e Axilar ou oral acima de 37,5º C.
Os Bebés e crianças estão mais susceptíveis a febres devido ao seu pequeno tamanho, pequena quantidade de gordura subcutânea e devido a um sistema imunitário imaturo.
Os prestadores de cuidados de saúde encontram-se geralmente de acordo na medida em que como resposta adaptativa imunitária contra agent…

Um estudo da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos da América, revelou que na maioria das consultas tanto os médicos como os pacientes não levam em conta a interacção existente entre a fitoterapia e os fármacos convencionais.
O facto de serem chamados de produtos naturais leva a que alguns pacientes pensem que são inócuos, pelo que não contam ao seu médico ou naturopata que os estão a tomar.
No entanto, alguns dos suplementos podem aumentar ou diminuir o efeito de certos fármacos. Por exemplo, o Ginkgo biloba e o Hipericão podem interferir com alguns anticoagulantes e a Equinácia pode aumentar o efeito tóxico das estatinas, utilizadas no controlo da colesterolémia. Daí ser de extrema importância informar o seu naturopata ou médico de família dos medicamentos que ingere sejam estes suplementos ou fármacos convencionais de forma a que se possa apresentar uma solução alternativa mais adequada à saúde do paciente.

Componentes: proteínas, fibras, ómega 6, potente antioxidante e anti-cancerígeno chamado lignana.

Propriedades: regularização do funcionamento do intestino, em especial no tratamento da prisão de ventre e na revitalização da pele. Auxilia na coagulação sanguínea, no metabolismo dos ácidos gordos, além de activar o sistema imunológico do organismo e reduzir a taxa de LDL de colesterol.

A linhaça fortalece as unhas, dentes, ossos e torna a pele mais saudável.
Possui uma acção antioxidante e efeito terapêutico nos distúrbios do cólon, do sistema urinário, da próstata e em desordens menstruais.
Também é utilizada no tratamento de infecções urinárias, psoríase, distúrbios imunológicos (lúpus), alergias e eczema, artrite reumatóide e aterosclerose.
Auxilia no tratamento da asma e do diabetes, e atenua a formação de radicais livres pelo stress.

Recomenda-se o consumo de uma colher de sopa de sementes de linhaça trituradas por dia.