Projecto Naturopatia

            Apesar das frutas serem ricas em fibras, antioxidantes e fotoquímicos que fornecem efeitos consideravelmente benéficos para a saúde, elas também contém açucares que tem o potencial de desequilibrar os níveis de glicose no sangue. Como resultado, muitas pessoas com diabetes, evitam religiosamente a fruta, apesar do consumo de determinadas frutas já ter sido comprovado de que ajuda a melhorar o equilibro da glicose no sangue. Apesar de não haver dúvidas de que as frutas têm uma carga glicémica elevada, novos estudos têm demonstrado que o consumo de fruta pode influenciar positivamente os níveis de glicose no sangue independentemente do índice de carga glicémica Estudos Antigos Estudos anteriores examinaram a associação entre o consumo total de fruta, o consumo individual de determinados tipos de fruta ou o consumo de grupos de fruta, com o risco de diabetes tipo 2, sendo que os resultados dessa associação foram mistos. Os melhores resultados foram vi