As alergias podem ser complicadas de tratar, especialmente quando quem
sofre lida com os sintomas durante todo o ano. Felizmente, existem alternativas
seguras para que sinta alívio com a maior rapidez possível.
Segundo a Sociedade Portuguesa de
Alergologia e Imunologia Clínica(0), a rinite é a alergia mais
frequente, afectando cerca de 2,5 milhões de portugueses, onde se junta a asma
a um terço destes e estando associada à sinusite e à conjuntivite alérgica.
Ainda de acordo com a Sociedade
Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica, hoje há a evidência de que uma
rinite mal controlada pode conduzir a complicações que vão desde a sinusite à
asma, passando pela otite média, por anomalias na implantação dos dentes e por
perturbações do sono mais ou menos graves.
A palavra "Alergia"
refere-se a uma resposta imune exagerada, onde o corpo ataca um agente
específico que é inócuo para a maioria de nós, mas que desencadeia uma resposta exagerada do nosso organismo.
Esta resposta nada mais é do que a tentativa do corpo de combater a agressão,
tossindo, obstruindo as vias aéreas, espirrando e produzindo secreções.
O tipo de reacção pode ganhar
muitas formas, como uma reacção inflamatória onde o sangue ou o muco é
encaminhado para o local de invasão, que em situações normais é uma reacção
saudável para eliminar do corpo a ameaça, mas quando a reacção a substâncias
como relva, tomates, animais de estimação, bolor, mofo e pó é exacerbada
torna-se um problema causando prejuízos ao nosso organismo.
A terapêutica convencional
oferece, para a rinite e sinusite intermitente, medicamentos anti-histamínicos
para o alivio dos sintomas. Para as formas persistentes, geralmente,
recomenda-se a toma de corticóides nasais e anti-histamínicos.
Na terapêutica naturopática
oferece-se a possibilidade de, juntamente com a alimentação, utilizar plantas
com propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínicas de igual qualidade e
com menores efeitos secundários. Aqui apresento duas opções:
Folhas de Urtigas
As urtigas são utilizadas pela
naturopatia desde sempre e o seu uso encontra-se amplamente difundido pelo
mundo inteiro. Existem cerca de 500 espécies de urtigas, todas elas com
propriedades semelhantes, variando apenas as quantidades dependendo do tipo de
solo onde nascem.
Embora as investigações continuem
preliminares, a evidência científica continua a apontar para as propriedades
anti-inflamatórias da urtiga. A ciência tem demonstrado que as urtigas produzem
um efeito anti-alergénico. [i] [ii]
No entanto, a urtiga perde as suas
propriedades anti-alergénicas se não for colhida e processada correctamente,
como tal é essencial que as consumas frescas ou que encontres um produto de
qualidade.
Usa as urtigas como utilizarias
um medicamento anti-histamínico para parar o teu sofrimento. Os sintomas
geralmente começam a melhorar dentro de 15 minutos e o efeito dura cerca de
quatro horas.
Quercetina: A cebola e o alho são excelentes plantas anti-alergénicas,
especialmente para asma. Estas plantas contêm o flavonóide Quercetina, que foi
descoberto num estudo realizado em 2008 por inibir significativamente todas as
reacções asmáticas. [III] Uma outra investigação expôs o facto do
flavonóide ter uma actividade anti-asmática semelhante aos medicamentos cromolina
de sódio e dexametasona, ambos utilizados para o tratamento da asma. [IV]
Além da Quercetina, ambos estes
bulbos inibem uma enzima, a lipoxigenase, que gera um produto químico
inflamatório. [V]
Referencias:
[i] Riehemann
K Behnke B Schulze Osthoff K Plant extracts from stinging nettle (Urtica
dioica), an antirheumatic remedy, inhibit the proinflammatory transcription
factor NF-kappaB. FEBS-Lett. 1999 Jan 8; 442(1): 89-94 1999
[ii] Mittman P Randomized, double-blind study of
freeze-dried Urtica dioica in the treatment of allergic rhinitis. Planta-Med.
1990 Feb; 56(1): 44-7 1990
[iii] Int Immunopharmacol. 2008 Dec 2. [Epub ahead of
print] Quercetin regulates Th1/Th2 balance in a murine model of asthma.Park HJ,
Lee CM, Jung ID, Lee JS, Jeong YI, Chang JH, Chun SH, Kim MJ, Choi IW, Ahn SC,
Shin YK, Yeom SR, Park YM.
[IV] Arch Pharm Res. 2008 Jun;31(6):771-8. Epub 2008 Jun
19. Quercetin inhalation inhibits the asthmatic responses by exposure to
aerosolized-ovalbumin in conscious guinea-pigs.Moon H, Choi HH, Lee JY, Moon
HJ, Sim SS, Kim CJ.
[V] Murray, Michael, and Pizzorno, Joseph, Encyclopedia
of Natural Medicine, Prima, 1998.
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