A tosse é um método natural do corpo para limpar as vias aéreas. Qualquer coisa que irrita
ou bloqueia a passagem do ar estimula um reflexo de tosse o que é óptimo e
necessário. É um erro suprimir a tosse a menos que se saiba com certeza o que a está
a causar e que nesse caso não esteja a ser útil.
No entanto,
o bom senso deve sempre prevalecer, então é muito importante observares com
atenção o teu filho e se ele apresentar algum dos seguintes sintomas deves
levá-lo para ser observado por um profissional de saúde:
·
Tosse persistente há mais de uma
semana
·
Tossir com tanta força que o impede
de respirar
·
Tosse com sangue
·
Sibilância
·
Respiração muito rápida
·
Lábios ou unhas azuladas
(cianose)
·
Apresenta-se Letárgico
·
Queixa-se de dor no peito
·
Queixa-se de dor de cabeça ou dor
facial
·
Tem febre acima de 40° C
As causas da tosse são das mais variadas
possíveis, vão desde infecções, refluxo ou aspiração, alergias, fumo, asma, ar frio, insuficiência cardíaca, reflexo, nervos, hábito,
entre outras.
A maioria
das tosses em crianças são devido a constipações e tendem a melhorar ao longo de
alguns dias. No entanto, alguns casos, como a tosse convulsa - infeção
contagiosa provocada pela bactéria Bordetella pertussis – e a gripe causam
tosse que pode durar semanas ou mesmo meses.
Outras
infecções causadoras de tosse incluem crupe - infecção viral contagiosa dos
canais respiratórios superiores que provoca dificuldade em respirar, sobretudo
ao inspirar -, infecção sinusal, bronquite e pneumonia.
A tosse seca
é geralmente devido a irritantes, alergias, um corpo estranho ou asma.
A tosse
produtiva indicam que o muco está presente nas vias aéreas e necessita de ser
limpo. A maioria das crianças com menos de oito anos engole o muco em vez de o
cuspir. O muco engolido passa através dos intestinos, no entanto,
se for engolido muito muco, este, pode irritar o estômago, produzindo náuseas e
até mesmo vómitos.
Agora que já
nos enquadrámos no tema, vamos falar sobre algumas opções fáceis, mas eficazes para aliviar a tosse ou impedi-la de se agravar.
1. Vapor: Respirar ar
húmido ajuda quem tem problemas de respiração. Para alívio imediato, podes ferver água numa panela. Depois de fervida retiras do lume, colocas uma toalha
sobre a cabeça e inalas o vapor quente durante uns 10 minutos. Para as crianças
mais pequenas pode-se utilizar um aparelho de vapores ou a antiga técnica do
vapor da casa de banho.
Também podes
usar um humidificador à noite no quarto. Isto irá colocar um fluxo contínuo de
névoa no ar durante a noite, o que ajuda a reduzir a tosse e a tornar a
respiração mais fácil. Tosse espasmódica noturna commumente melhora com o uso
do humidificador.
2. Ar Frio: Pode parecer
estranho, mas se procuras um alivio imediato para a tosse do teu filho vais
encontra-lo na cozinha mais propriamente no congelador. Coloca o rosto do teu
filho à frente do congelador com a porta aberta durante 1 ou 2 minutos.
Outra
solução envolve ires para a rua respirar o ar frio da noite. Claro que se
optares por este método lembra-te de embrulhar adequadamente o teu filho para
que não passe frio e depois sim, sai para a rua durante uns 10 a 20 minutos.
Sabias que
os pediatras dizem que é devido ao ar frio da noite que as crianças apanham
enquanto se dirigem para o hospital que muitas vezes ficam melhores quando lá
chegam?
Interessante, certo?
3. Hidratação: Beber muitos
líquidos é sempre altamente recomendado para a tosse, assim como para qualquer
outra condição. Naturalmente, a água é a 1ª escolha no que toca a hidratação.
Para os bebés que amamentam, o leite materno é fundamental, enquanto que as
crianças mais velhas beneficiam ao ingerir líquidos através de sopas,
caldos, água de coco e fruta fresca.
Ao ficar
hidratado, ajuda a substituir quaisquer líquidos perdidos durante a febre e facilita
o processo de eliminação do organismo no combate à infecção. Os líquidos
quentes como os caldos e as infusões são excelentes para ajudar a relaxar as
cordas vocais e a libertar o muco pegajoso, que por sua vez, acalma a tosse
descontrolada.
Também é
importante evitar alimentos produtores de muco como os lacticínios, o açúcar e os
alimentos processados.
4. Posição de Descanso: Quem tem tosse
não deve descansar numa posição plana. Ao apoiares o teu filho na cama com
travesseiros, ajuda a tornar a respiração mais fácil e a tosse menos provável.
Para
crianças mais velhas, podes levantar a cabeça da cama para ajudar a drenagem do
muco e a tornar a respiração mais fácil. Para os bebés, podes colocar livros sob o colchão do berço
para criar uma inclinação.
5. Óleos Essenciais: Podes
esfregar o peito do teu filho com óleos essenciais misturados a um óleo de
base, como óleo de coco, amêndoas doces ou mesmo azeite. Alguns óleos
essenciais recomendados para a tosse incluem o de árvore de chá, o de tomilho e
o de alfazema. (Atenção: o de Eucalipto deve ser evitado em crianças com menos
de 3 anos.)
Certifica-te
sempre de realizar um pequeno teste, por exemplo, no antebraço do teu filho,
para descartar qualquer possível reacção alérgica. Se por acaso tens um filho com
uma pele extremamente sensível, deves ser extra cautelosa na utilização de óleos
essenciais.
6. Lavagens Nasais: Lavagens nasais com soro fisiológico são muito importantes. Vão ajudar o teu filho a respirar melhor e a fluidificar as secreções. Opta por fazer à noite antes dele ir dormir. Faz na posição de deitado com a cabeça na lateral para que cada narina elimine bem o seu conteúdo.
E lembra-te:
Cada passo que dás pela tua saúde é um marco que fica para a tua felicidade!!
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