As plantas medicinais têm a
capacidade de estimular o sistema imunitário aumentando naturalmente as nossas
defesas contra doenças.
Thymus vulgaris (Tomilho)
Cresce espontaneamente em
Portugal e é muito utilizada no tratamento das gripes, bronquite crónica ou
aguda e asma.
Possui uma acção direta contra
bactérias e contra o vírus influenza A.
Facilita a saída da expectoração auxiliando
na ocorrência de tosse produtiva.
Podes utilizar em forma de infusão,
colocando 1 a 4g das folhas secas numa chávena de água fervida ou então sob a
forma de xarope. Podes ainda colocar 3 a 4 gotas do óleo essencial num difusor
e perfumar a cada para respirares melhor.
Equinacea angustifolia (Equinácia)
Eu sou FÃ desta planta! A Equinácia
reduz o tempo de duração das gripes e previne o seu aparecimento.
Esta planta fortalece o sistema imunitário,
aumentando o número e a capacidade dos glóbulos brancos combaterem vírus,
bactérias, fungos e células tumorais.
Tintura: 30 gotas, três vezes ao
dia; Toma-se de duas em duas horas em infeções agudas.
Illicium verum Hook.f. (Anis
estrelado)
O Anis estrelado é um dos grandes
antivirais da natureza ajudando a combater vários vírus como o influenza, o
principal responsável pela gripe e o H1N1, responsável pela “gripe das aves”.
Para ingeri-lo basta colocares 2
a 3 frutos por chávena, 3 vezes ao dia.
Sambucus nigra
(Sabugueiro)
A árvore do Sabugueiro produz
flores e bagas comestíveis que são muito utilizados no combate às constipações.
Neutraliza o vírus da gripe influenza A e B. É diaforético logo aumenta a
sudação, auxiliando a baixar a febre.
Podes usar de forma preventiva com
a dose diária de três infusões, cápsulas de 1000mg ou 30 gotas de tintura 2
vezes por dia.
Em caso de gripe aumenta-se a
dose e toma-se de 4 em 4 horas.
Zingiber officinale Roscoe
(Gengibre)
O tratamento de gripes e
constipações é excelente com o gengibre e muito fácil. Este estimula o sistema
imunitário e aumenta a temperatura interna. Também tem propriedades
anti-inflamatórias, ajuda a eliminar cefaleias, alivia as náuseas e os enjoos.
Utiliza-se a raiz fresca ou em
pó. Podes tomar às refeições 2 a 4g por dia. Para prevenires os enjoos, ingerir
30 minutos antes da viagem, com doses repetidas de quatro em quatro horas.
Receita de Infusão anti-gripe
Misturas 1 colher de sopa de Equinácea,
Tomilho, Eucalipto, Flores de Sabugueiro e Anis Estrelado. Deixas em infusão durante
15 minutos, côas e misturas com sumo de um Limão.
Podes tomar quatro vezes ao dia,
15 minutos antes de cada refeição.
Fonte: “Naturopatia, a natureza cura
a natureza”, Editora Mahatma, 2011
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