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Plantas Tónicas para o Pós Parto e Amamentação

Várias são as plantas medicinais para prestam apoio ao bem estar físico e emocional da mãe e que podem ser ingeridas em segurança durante a amamentação e o pós-parto.

As plantas com propriedades tónicas fortificam o organismo e estimulam as suas funções. Desta forma, estas plantas reduzem a fraqueza, a sensação de cansaço e estimulam a produção de células assim como a recuperação dos tecidos que sofreram danos.

Plantas Tónicas: Boas para o período pós-parto e amamentação:

• Aveia (Avena sativa): Excelente tónico nutritivo para o sistema nervoso providenciando um efeito calmante suave.


• Folha de framboesa vermelha (Rubus idaeus): Conhecida como tónico pré-natal, é uma planta rica em minerais e grande tonificadora uterina.

• Ashwaganda (Withania somnifera): Planta com propriedades adaptogénicas, ajudando a recente mamã a adaptar-se ao stress que envolve toda a nova logística da sua vida. As plantas adaptogénicas apoiam suavemente o sistema adrenal, reduzindo a irritabilidade e dando suporte ao sistema imunitário.

Urtigas (Urtica dioica): Esta planta é a supra-sumo da Naturopatia. É particularmente nutritiva, contendo minerais e vitaminas, especialmente o ferro, potássio e sílica. É usada para tratar a anemia, a fraqueza e para estabilizar o açúcar no sangue.


O pós-parto é um momento muito pessoal, intimo e intenso que a mulher tem com aquele bebé que até há bem pouco tempo fazia parte dela. As emoções estão ao rubro, os medos saltam como fogo de artificio em dia de festa e o cansaço...aí o cansaço que dificulta o retorno ao nosso equilíbrio hormonal.


É tempo de olhares para ti, para o teu companheiro e para o teu bebé.


Visitas nos 1ºs dias? Só se forem úteis...querem visitar? então ajudem...levem sopa, fruta, comida fresca. Ofereçam-se para limpar a casa, passar a ferro e olhar pelo bebé enquanto a mãe desfruta de um relaxante banho!! 


Vamos voltar a fazer como as mulheres faziam nas comunidades?? Ajudavam-se sem criticas, por puro amor e bondade!!


E que sejamos todos felizes!!

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