Estima‐se que em 2030 metade da população mundial tenha um cancro e algumas estatísticas revelam ainda que muito em breve uma em cada quatro pessoas sofra desta doença.
Estas estatísticas são muito assustadoras, no entanto, está nas nossas mãos travar ou não a progressão desta degenerescência!
Sabe‐se que as doenças que contraímos ao longo da nossa existência são o resultado de 30% de
herança genética com 70% de estilo de vida. O que nos coloca como co‐criadores da nossa própria
vida, deixando de poder dizer que somos “assim ou assado” porque os nossos pais, avós, tios ou
primos o são!
Enquanto Naturopata, acredito que a incidência actual de cancros está relacionada em grande parte com a indústria alimentar. Naturalmente que uma doença degenerativa é o resultado de causas multifactoriais não podendo ter uma visão unilateral afirmando que apenas os pesticidas, herbicidas, corantes, conservantes, emulsionantes, intensificadores de sabor, hormonas, antibióticos e anti‐inflamatórios com que os animais e muitos dos nosso alimentos são tratados, sejam os únicos responsáveis mas já foi comprovado a sua influência no aparecimento de tumores.
Estas substâncias químicas são estranhas ao organismo que não as reconhece quando as ingerimos. Este não reconhecimento vai despoletar alterações nas nossas células imunitárias que são a nossa primeira linha de defesa.
A escolha do que ingerimos tem uma enorme influência na manifestação ou não da doença oncológica.
Porque a prevenção é o melhor remédio, segue‐se uma lista, de medidas que poderão ser preventivas no surgimento da doença:
- Privilegiar uma alimentação o mais biológica possível preferencialmente baseada em alimentos vegetais;
- Beber muita água com pH alcalino (7 ou acima).
- Evitar alimentos processados, lacticínios, farinhas refinadas e açúcar (qualquer forma de açúcar!).
- Ingerir muitos legumes (brócolos, espargos, beterraba, espinafres, agriões, couve‐flor, gengibre, etc.) e muita fruta (framboesas, mirtilos, papaia, ananás, maçã, banana, etc,).
- Enriquecer os pratos com ervas aromáticas e menos sal (usando todavia sal marinho).
- Optar por pequenos‐almoços de sumos de fruta e legumes.
- Seleccionar os alimentos da época e cultivados no próprio país.
- 2 a 3 vezes por anos suplementar com algas (spirulina e clorela) e desintoxicar o fígado com plantas medicinais (borututu, alcachofra, cardo‐mariano, entre outras).
- Eliminar consumo de tabaco e bebidas destiladas.
- Praticar exercício físico com prazer e moderação.
- Fazer com regularidade Check‐ups à sua saúde
Estas são algumas medidas de promoção do estilo de vida que poderão prevenir o surgimento da doença e ajudá‐lo a viver uma vida mais saudável e equilibrada.
Visite‐me em consulta. Estarei ao dispor para o ajudar!
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