Já dizia George Orwell:
“A felicidade só pode existir na aceitação”
Por muito simples que pareça à primeira vista, é um processo desafiador, pois mexe muito com a nossa postura e essencialmente com o tipo de controlo que temos sobre a nossa mente...no entanto, quando colocada em prática é das técnicas mais poderosas e valiosas que podemos aplicar no nosso dia a dia para vivermos com mais leveza!!
O coach Pedro Vieira escreveu o seguinte: "Quando comecei a lidar com o conceito de “aceitação” passei por vários estágios na sua compreensão e prática. Primeiro, sinceramente, pareceu-me simplesmente duvidoso – então a proposta era a de aceitar o momento? Então e se não concordasse com o que estava a acontecer? Lutei mentalmente com o conceito. Até que percebi a diferença entre aceitar e concordar. São coisas diferentes, não é?
O coach Pedro Vieira escreveu o seguinte: "Quando comecei a lidar com o conceito de “aceitação” passei por vários estágios na sua compreensão e prática. Primeiro, sinceramente, pareceu-me simplesmente duvidoso – então a proposta era a de aceitar o momento? Então e se não concordasse com o que estava a acontecer? Lutei mentalmente com o conceito. Até que percebi a diferença entre aceitar e concordar. São coisas diferentes, não é?
Aceitar quer dizer, unicamente... aceitar! Aceitar que já aconteceu ou está a acontecer, aceitar que aquilo que os meus sentidos me mostram é isso mesmo. Aceitar é, simplesmente, fazer as pazes com o mundo e com a vida, aceitando que estes são o que são."
Claro que é fácil ACEITAR quando as coisas nos correm bem, ou os acontecimentos menos agradáveis são facilmente ultrapassados, mas quando as situações se complicam, aí é que entra o grande desafio da aceitação...mas olha...é aí que crescemos, evoluímos e passamos a aceitar verdadeiramente a vida tal como ela é...
Claro que é fácil ACEITAR quando as coisas nos correm bem, ou os acontecimentos menos agradáveis são facilmente ultrapassados, mas quando as situações se complicam, aí é que entra o grande desafio da aceitação...mas olha...é aí que crescemos, evoluímos e passamos a aceitar verdadeiramente a vida tal como ela é...
Ele ainda acrescenta o seguinte: "Depois de compreender o conceito da aceitação, pude passar ao passo seguinte: a integração do princípio na prática. Praticar a aceitação é desafiante e, ao mesmo tempo, imensamente libertador. A minha vida ficou (muito) mais fácil! Pois, quando comecei a praticar a aceitação, pude deixar de perder tempo a procurar negar o inegável, a lutar contra aquilo que já é – e isso tem muita força, claro!"
E porque é que considero importante a aprendizagem e aplicação da técnica de aceitação?
E porque é que considero importante a aprendizagem e aplicação da técnica de aceitação?
Porque a postura do não merecimento, ou seja, do "esforço-me, faço isto e aquilo e só me acontecem tristezas...eu não mereço..." só nos trás frustração, tristeza, sentimento de injustiça e acima de tudo uma postura negativa que nos bloqueia, que nos trava e nos impede de avançar.
Se tiveres presa, colada ao chão por medo, frustração ou porque achas que és azarenta não vais conseguir seguir em frente. Atenção que ninguem está a dizer que não dói, porque DÓI E DÓI MUITO MESMO por isso chora, grita, vai dar uma corrida, vai ao ginásio, vai meditar, vai fazer qualquer coisa que te alivie a alma para descarregares esse sentimento e depois respira fundo e ACEITA, podes não concordar mas aceita, por ti, pelo teu bem estar para que possas recuperar a tua essência.
Pedro Vieira dá um exemplo: “Não aceito que ela me tenha tratado desta forma, depois de tudo o que fiz por ela” retira-me a possibilidade de fazer outra coisa que não seja sentir-me mal. O que ganho com isso? Muito pouco! Facilito bem mais a minha vida emocional trocando o pensamento inicial por algo como “ela tratou-me de uma determinada forma, que pode ser interpretada da forma que eu quiser, aceito que ela fez o que fez e dou-lhe agora o significado que melhor me faz sentir”."
E outro: "Uma cliente de coaching manifestou-me que não aceitava que os seus pais nunca tivessem reconhecido o seu sucesso profissional: “nem uma palavra, nem um sinal de apreço, claro que sofro muito por causa disso, é inaceitável que não se reconheça o valor dos próprios filhos”! Ao investir na prática da aceitação, passou a olhar a situação com outra frescura emocional e com outra disponibilidade mental: “os meus pais não me transmitiram, ainda, por nenhuma forma que eu conseguisse observar, satisfação pelo meu percurso profissional; como isso é importante para mim, na próxima vez que estivermos juntos vou perguntar-lhes o que acham sobre a minha carreira, aceitando que cada um acha o que quiser sobre o mundo”! Surpresa: o pai – que tinha dificuldades em manifestar emoções – ficou com os olhos lacrimejantes quando lhe disse: “és a melhor, minha filha, sempre foste”!
Espero que este texto te tenha sido útil como já foi para mim e continua a ser quando me esqueço de aplicar esta técnica...mas quando o faço juntamente com a técnica da gratidão os resultados são simplesmente MÁGICOS!
Espero que este texto te tenha sido útil como já foi para mim e continua a ser quando me esqueço de aplicar esta técnica...mas quando o faço juntamente com a técnica da gratidão os resultados são simplesmente MÁGICOS!
“Aceitação do que aconteceu é o primeiro passo para ultrapassar as consequências de qualquer infortúnio”
William James
Comentários