Projecto Naturopatia

  Passamos imenso tempo dentro de casa, trabalhamos entre quatro paredes, as nossas actividades de lazer passam muito por ambientes também eles fechados, usamos protectores solares, andamos de carro...já viste bem a quantidade de vezes que estamos escondidos do sol?!? Não é de estranhar que 90% da população mundial tenha deficiências de vitamina D. Sim, mesmo tu, eu ou nós que vivemos em zonas com sol temos maioritariamente baixos níveis desta hormona tão essencial para a nossa saúde. Desde os anos trinta que se sabe que a vitamina D participa na absorção e no metabolismo do cálcio e na calcificação dos ossos mas agora sabe-se que a sua intervenção não é limitada e que é essencial para todas as funções do nosso corpo. O sintoma mais frequente de défice de vitamina D é a fadiga prolongada, sem causa aparente, seguido de dores articulares, falta de força e de resistência que não são explicadas pelas actividades diárias. A deficiência em Vitamina D está relac...

A curcumina tem demonstrado ser superior aos medicamentos padrão para a artrite reumatóide. Num estudo [i]  publicado em Março de 2012 que contou com a participação de 45 pacientes com Artrite Reumatóide, conseguiu-se comprovar o efeito superior da curcumina nesta patologia quando comparado ao diclofenaco. No estudo, os participantes foram divididos em três grupos: O 1º grupo tomou 500mg de curcumina por dia; O 2º grupo tomou 50mg de diclofenaco (um AINE); O 3º grupo tomou ambos os produtos. O grupo que apenas tomou a curcumina teve a maior percentagem de melhoria na escala que mede a atividade da doença, assim como uma melhoria acentuada nas zonas dolorosas e no inchaço das articulações. O resultado foi significativamente melhor do que no grupo a fazer o medicamento. O s investigadores também concluíram que a curcumina era segura e que não se encontrava relacionada a nenhuns eventos adversos. [i] A randomized, pilot study to ass...

“A noção de que os factores dietéticos podem influenciar a artrite reumatóide (AR) tem sido uma parte importante da terapêutica da doença, mas o suporte científico para isso tem sido escasso. Num ensaio duplo-cego controlado testámos nos pacientes com AR, o efeito do jejum de 7-10 dias, seguido, de uma dieta vegan sem glúten ajustada individualmente para cada individuo durante 3,5 meses. De seguida, alterou-se para uma dieta lacto-vegetariana durante 9 meses. Em todas as variáveis ​​clínicas e laboratoriais os 27 pacientes dos grupos do jejum e da dieta vegetariana melhoraram significativamente em comparação com os 26 pacientes do grupo controle que seguiram a dieta omnívora de costume durante todo o período do estudo. Um ano após os pacientes completaram o teste, foram reexaminados. Em comparação com os valores basais, as melhorias medidas foram significativamente maiores nos vegetarianos. Em resumo, os resultados mostram que alguns pacientes com AR podem beneficiar de um períod...