Projecto Naturopatia

Créditos - Pixabay Sabemos que os bebés amamentados encontram-se mais protegidos contra a obesidade numa fase mais tardia da vida - durante mais de 30 anos ( J.Pediatr.  1981 Jun) -  logo oferecer uma fórmula infantil baseada no leite de vaca a um bebé não é o nutriente mais adequado ao seu desenvolvimento. O leite de vaca é produzido para aumentar quase 1 kg por dia o bezerro em crescimento, ou seja, cerca de 40 vezes a taxa de crescimento dos bebés humanos ( Am J Hum Biol.  2012). Todos nós sabemos que o alimento perfeito para os seres humanos é o leite materno. Notavelmente, entre todas as espécies de mamíferos, o teor de proteína do leite humano é o que apresenta uma percentagem mais baixa   ( J Obes.  2012) . O teor excessivo de proteína presente na fórmula à base de leite de vaca encontra-se actualmente associado à obesidade na criança mais tarde na vida. Mais ainda, a criança em vez de ser desmamada do "leite de outra espécie" à medida qu...

Crianças em crescimento muitas vezes ficam com fome entre as refeições. No entanto, muitos lanches embalados são extremamente insalubres, cheios de farinhas refinadas, açúcares adicionados e ingredientes artificiais. Por isso, em vez de oferecermos alimentos altamente processados às nossas crianças, vamos encher-lhes a barriguinha com alimentos integrais que fornecem energia e os nutrem adequadamente. Eis algumas sugestões. Pipocas: Podes considerar as pipocas um mau alimento, mas são nutritivas desde que não as afogues em coberturas “desonestas” – açúcar, sal, caramelo - se forem simples ou salpicadas com canela, por exemplo, tornam-se num lanche saudável para as crianças. No entanto, atenção ao oferecer pipocas a crianças mais novas, pois pode ser um risco de asfixia. Frutos secos: Os frutos secos são ricos em gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes. Este tipo de gordura é importante para apoiar o crescimento das crianças ( J Pediatr.  1994 Nov;...

A febre é quase um tema tabu na nossa sociedade. Funciona como o “ bicho papão ”. Criou-se de tal forma, de geração em geração, o medo da febre que acabámos por esquecer o que ela é e para o que serve. Apenas agimos automaticamente quando o nosso filho tem febre...dando-lhe de imediato um antipirético (ben-u-ron) não vá a febre subir. Ora bem, antes de mais nada, SIM , se o teu filho tiver menos de 1 mês de idade e com uma temperatura superior a 38 graus, liga de imediato para o médico ou vai com ele ao hospital ( é preferível ligar 1º ao médico ou à saúde 24   para evitar num primeiro momento expô-lo a mais microrganismos  infecciosos ). Para os pais de filhotes mais velhos, respirem fundo e continuem a ler ... Antes de mais, o que é uma febre? A febre é uma resposta saudável e natural do corpo que ajuda a combater uma infecção. A febre em si NÃO é uma doença! Uma temperatura acima de 38 graus é considerada febre. A maioria das febres encon...

( pixabay ) A azia ou o refluxo ácido  ocorre quando o ácido do estômago retorna ao esófago. É muito comum na gravidez devido às alterações hormonais que afectam o sistema digestivo e também devido ao aumento da pressão da barriga no estômago, agravando-se à medida que a gravidez avança. Sintomas de refluxo ácido incluem: - Sensação de ardor/dor no peito ou garganta - Gosto ácido na boca - Tosse - Rouquidão - Náuseas O tratamento padrão inclui antiácidos e inibidores da bomba de protões. Embora a curto prazo sejam geralmente seguros a longo prazo podem interferir com a absorção de nutrientes. Por isso, existem algumas soluções que podes testar antes de os tomares. 1. Amêndoas cruas. As amêndoas ajudam a tonificar o esfíncter esofágico inferior, mantendo o ácido do estômago no seu lugar. Come diariamente um punhado delas, mas sem sal ok?! 2. Evita certos alimentos. Alimentos picantes, tomates, refrigerantes e café são para evitar, principalmente ao jantar. 3. Evi...

As cólicas caracterizam-se por períodos prolongados de choro inconsolável do bebé e afetam cerca de 40% dos recém-nascidos. A condição é muitas vezes descartada como trivial, mas deve ser tratada com seriedade porque o stress que causa pode contribuir para a depressão pós-parto, interferir com a amamentação e até levar à morte do recém-nascido por síndrome do bebé sacudido. Os bebés choram por um motivo e não porque são difíceis ou chorões...quando tens cólicas sentes dor certo? Os bebés também!! A profissão médica tem um historial escandaloso, não apenas por negar o alívio da dor da crianças, mas também por rotineiramente realizar cirurgias em crianças com pouca ou nenhuma anestesia na década de 1980. Um caso famoso em 1985 foi do pequeno Jeffrey Lawson, que passou por uma cirurgia de coração aberto totalmente acordado e consciente. Apenas lhe deram uma droga para o paralisar de forma a não se contorcer. Mas, tal como num filme de terror, ele não se podia mover, mas sentia tu...