Projecto Naturopatia

Nos últimos tempos muito se tem falado sobre o possível prejuízo que a ingestão de vitamina D pode ter na ausência da vitamina K, mas as alegações científicas ainda não são muito consistentes. Como as pessoas que recorrem à minha consulta de naturopatia sabem, eu não sou muito apologista da suplementação nutricional. Existem casos em que ela é realmente necessária, existem outros casos em que recorrer a suplementação nutricional numa fase inicial pode ajudar o paciente a recuperar mais rápido, mas na maioria dos casos, recorrendo aos alimentos, ou seja, aos nossos suplementos “in vivo” é mais do que suficiente para se obter bons resultados terapêuticos. Dito isto, já podem antever que a minha opinião acerca do consumo de vitamina K sob a forma de suplemento não é muito abonatória, mas lá está...cada caso é um caso e há que se analisar individualmente a condição clinica da pessoa que procura ajuda. Como todos sabemos, as vitaminas D e K são vitaminas lipossolúveis, ou seja, sol...

  Passamos imenso tempo dentro de casa, trabalhamos entre quatro paredes, as nossas actividades de lazer passam muito por ambientes também eles fechados, usamos protectores solares, andamos de carro...já viste bem a quantidade de vezes que estamos escondidos do sol?!? Não é de estranhar que 90% da população mundial tenha deficiências de vitamina D. Sim, mesmo tu, eu ou nós que vivemos em zonas com sol temos maioritariamente baixos níveis desta hormona tão essencial para a nossa saúde. Desde os anos trinta que se sabe que a vitamina D participa na absorção e no metabolismo do cálcio e na calcificação dos ossos mas agora sabe-se que a sua intervenção não é limitada e que é essencial para todas as funções do nosso corpo. O sintoma mais frequente de défice de vitamina D é a fadiga prolongada, sem causa aparente, seguido de dores articulares, falta de força e de resistência que não são explicadas pelas actividades diárias. A deficiência em Vitamina D está relac...