Projecto Naturopatia

As hormonas de estrogénio podem ser milhares de vezes mais estrogénicas do que os produtos químicos típicos que causam desregulação endócrina. A exposição alimentar a esteróides sexuais naturais (na carne, lacticínios e ovos) é "altamente relevante na discussão do impacto dos estrogénios sobre o desenvolvimento humano e na sua saúde." O estrogénio do frango, por exemplo,  é idêntico ao estrogénio humano - são a mesma molécula. [i] A exposição de uma criança [ii] a estrogénios na água potável é cerca de 150 vezes menor do que a exposição a partir do leite de vaca, por isso os nossos níveis de exposição ao estrogénio no dia-a-dia são mais propensos a serem determinados pela ingestão ou não de produtos lácteos naquele dia. A urina humana é "frequentemente citada [iii] como a principal fonte de estrogénio natural e sintético no ambiente aquático" , mas o nível de estrogénio, mesmo na urina de grandes comedores de carne, que apesar de terem níveis significa...

As alergias podem ser complicadas de tratar, especialmente quando quem sofre lida com os sintomas durante todo o ano. Felizmente, existem alternativas seguras para que sinta alívio com a maior rapidez possível. Segundo a Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica (0) , a rinite é a alergia mais frequente, afectando cerca de 2,5 milhões de portugueses, onde se junta a asma a um terço destes e estando associada à sinusite e à conjuntivite alérgica. Ainda de acordo com a Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica, hoje há a evidência de que uma rinite mal controlada pode conduzir a complicações que vão desde a sinusite à asma, passando pela otite média, por anomalias na implantação dos dentes e por perturbações do sono mais ou menos graves. A palavra "Alergia" refere-se a uma resposta imune exagerada, onde o corpo ataca um agente específico que é inócuo para a maioria de nós, mas que desencadeia uma   resposta exagerada do nosso organismo...

Imagem Pixbay Acredito profundamente que os alimentos são os nossos melhores medicamentos ( já dizia Hipócrates ) e a linhaça é um exemplo de “ medicamento ” excepcional. Elas são ricas em fibras, pobres em calorias e ricas em gorduras de boa qualidade. Além de nutritivas, as sementes de linhaça ajudam a eliminar o “lixo” do nosso sistema, ou seja, facilitam uma boa mobilidade intestinal que te fará sentir mais leve ao mesmo tempo que auxiliam na eliminação dos resíduos tóxicos presentes nos nossos corpos. O estrogénio em excesso é um exemplo de “lixo” que é necessário eliminar de forma a evitar problemas de saúde, principalmente aqueles relacionados exclusivamente com a saúde da mulher como a tensão pré-menstrual, endometriose, miomas e nódulos mamários, ajudando neste caso a equilibrar tanto o sistema hormonal como imunitário. Em Setembro de 2003 foi realizada uma meta-análise* sobre as sementes de linhaça e o cancro da mama publicada no journal Integrative Cancer Therapy **. A r...

Como mãe de um lindo rapaz, sei bem o que são os desconfortos que nos podem assolar a gravidez. Como naturopata recorro às plantas medicinais para ajudar as minhas grávidas a passar de forma mais suave pelos tumultos hormonais que ocorrem num período tão belo que é a formação de uma nova vida dentro de nós. As grávidas geralmente experiênciam pequenos sintomas, como náuseas, constipações e insónias nos quais a fitoterapia pode ajudar de forma suave e segura. No geral, a maioria das plantas medicinais, tradicionalmente usadas para suportar a gravidez, são seguras quando usadas moderadamente. Existem poucos relatórios de efeitos adversos em grávidas que utilizam plantas medicinais e os que existem têm sido relacionados a plantas que não são consideradas seguras durante a gravidez, ou então devido a produtos que foram contaminados com plantas perigosas ou pior, com aditivos farmacêuticos que é o que tem acontecido com bastante frequência nos produtos importados da China e...

A damiana (Turnera diffusa) é um arbusto lindo originário do México. Esta planta era utilizada tradicionalmente pelo povo Maia como afrodisíaco devido ao conjunto de propriedades medicinais activas que ela possui. A Damiana não tem um princípio activo específico que seja responsável pela sua acção terapêutica propriamente dita, mas sim, um conjunto de vários, nomeadamente óleo essencial, taninos, arbutina, flavonoides, damianina, proteínas. Já te encontras expectante? A Damiana funciona como afrodisíaco para ambos os sexos. É muito utilizada para prevenção e tratamento de disfunções sexuais, principalmente se estas estiverem relacionadas com um quadro de stress e ansiedade. Esta planta tem também uma acção relevante enquanto reguladora do sistema nervoso (actuando em casos de ansiedade, depressão e fibromialgia) e enquanto tónico geral, podendo ser utilizada por desportistas para aumentar o rendimento físico. De acordo com um estudo publicado em 1999 na revista Psychopharma...

As veias de aranhas ou aranhas vasculares são pequenos vasos sanguíneos que aparecem na pele como ramificações de tom roxo ou avermelhado. São incómodas, ardem e causam constragimentos estéticos. Há pessoas que recorrem à cirurgia, mas existem alguns hábitos que podem ajudar a diminuir a sua incidência. Aparecem nos tornozelos, nas panturrilhas e nas coxas. Geralmente o seu aparecimento deve-se a três factores:  Herança genética,  Má circulação Hábitos de vida incorrectos (má alimentação, sedentarismo, etc.).  Como tal, vale apena começar a tomar certas medidas para deter o seu avanço. Entre várias rotinas que podem ser adquiridas, recomendo as seguintes: 1. Banhos frios nas pernas:  É muito eficiente principalmente de manhã e à noite antes de dormir. Quando for tomar banho, dedique 5 minutos a molhar as pernas com água fria ou em alternativa molhar uma toalha e colocá-la no congelador, quando tiver gelada envolver as pernas com elas. Esta rotina...

Em Dezembro de 2011, a revista Integrative Practitioner, publicou uma investigação de Tori Hudson ,N.D., sobre o uso de adaptógenos no tratamento das alterações metabólicas da menopausa.  Adaptógenos são fitoterápicos que aumentam a resistência à fadiga e reduzem o stress provocado por desequilíbrios neuro endócrinos. * A menopausa ocorre entre os 50-52 anos, verificando-se um declínio hormonal de estrogénios, sobretudo estradiol , progesterona, testosterona, hormonas da tiróide e desregulação adrenal com alterações do cortisol e DHEA. * A obesidade na mulher pós-menopausica com alteração da forma do corpo (forma de pêra) com acumulação de gordura abdominal, pode estar relacionada com a lentificação do metabolismo.  A partir dos 40 anos os níveis de DHEA baixam 50%, esta hormona é percursora dos androgénios, é um factor relevante para a lentificação do metabolismo e redução da produção de ATP, assim como o hipotiroidismo subclínico, contribuindo para o aumento ...

Abstract Title: Cesarean delivery is associated with celiac disease but not inflammatory bowel disease in children. Abstract Source: Pediatrics. 2010 Jun;125(6):e1433-40. Epub 2010 May 17. PMID: 20478942 Abstract Author(s): Evalotte Decker, Guido Engelmann, Annette Findeisen, Patrick Gerner, Martin Laass, Dietrich Ney, Carsten Posovszky, Ludwig Hoy, Mathias W Hornef Article Affiliation: Department of Pediatrics, Institute for Medical Microbiology and Hospital Epidemiology, Hannover Medical School, Hannover, Germany. Abstract: OBJECTIVOS : O propósito deste estudo foi analisar a possível associação entre o parto por cesariana e doenças inflamatórias intestinais em crianças. METODOLOGIA : Um estudo de caso-controle multicêntrico retrospectivo, que incluiu 1.950 crianças foi realizado em cooperação com 26 hospitais pediátricos universitários e 16 não universitários. Informações acerca das manifestações da doença intestinal, juntamente como o ti...