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Como reverter o envelhecimento da pele naturalmente

Fonte: Pixabay
O envelhecimento da pele é objecto de campanhas milionárias mas o que realmente funciona?

Aqui vou-te falar dos benefícios de duas plantas com base em evidências científicas que são consideradas seguras e eficazes na regeneração da pele.

Extracto de Pinheiro Bravo (Pinus pinaster): O nosso corpo produz radicais livres derivados dos processos metabólicos endógenos (dentro do corpo) ou a partir de fontes exógenas. Entre os produtos antioxidantes, o picnogenol tem recebido atenção considerável devido à sua forte actividade na eliminação dos radicais livres.
Um estudo de 2012, que envolveu 112 mulheres constatou que o picnogenol, presente no extracto da casca do pinheiro, é seguro e eficaz melhorando significativamente a cor da pele e reduzindo a pigmentação das manchas da idade.(1)

Neste estudo, as mulheres foram divididas em dois grupos de forma aleatória durante 12 semanas. Num grupo foi-lhes dado 100mg de extracto de casca de pinheiro por dia e no outro grupo foi dado uma dose de 40mg por dia.
Os pesquisadores constataram uma diminuição significativa na classificação clínica do estado da pele em relação ao foto envelhecimento em ambos os grupos.

Gel de Aloé Vera (Aloe vera): A Aloe vera é uma planta perene e suculenta. O gel espesso e claro encontrado na parte interior da folha é muito utilizado em pequenos cortes e queimaduras.

Um estudo de 2009 com 30 indivíduos saudáveis do sexo feminino com idades superiores a 45 anos, receberam 2 doses orais diferentes (dose baixa: 1.200mg/dia e dose elevada: 3.600mg/dia) de suplementação com gel de aloé vera durante 90 dias.

Os resultados obtidos foram notáveis. Os pesquisadores mediram os sinais clínicos e alterações bioquímicas do envelhecimento da pele antes e após a suplementação e observaram que após a ingestão do gel de aloé, as rugas faciais melhoraram significativamente em ambos os grupos e a elasticidade facial obteve mais melhorias no grupo de baixa dosagem. Concluíram assim, que o gel de Aloé melhora significativamente as rugas e elasticidade da pele.(2)

A qualidade da pele reflecte o nosso interior!

Não existe nenhum suplemento que reverta os efeitos da idade, no entanto, o objectivo do artigo é apresentar intervenções simples de forma a apoiar os processos regenerativos a partir do interior do nosso corpo.





1 - Minao Furumura, Noriko Sato, Nobutaka Kusaba, Kinya Takagaki, Juichiro Nakayama. Oral administration of French maritime pine bark extract (Flavangenol(®)) improves clinical symptoms in photoaged facial skin. Clin Interv Aging. 2012 ;7:275-86. Epub 2012 Jul 27. PMID: 22956863
2 - Soyun Cho, Serah Lee, Min-Jung Lee, Dong Hun Lee, Chong-Hyun Won, Sang Min Kim, Jin Ho Chung. Dietary Aloe Vera Supplementation Improves Facial Wrinkles and Elasticity and It Increases the Type I Procollagen Gene Expression in Human Skin in vivo. Ann Dermatol. 2009 Feb;21(1):6-11. Epub 2009 Feb 28. PMID: 20548848
3- www.greenmedinfo.com/blog/3-evidence-based-ways-reverse-skin-aging-naturally

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