O envelhecimento da pele é objecto
de campanhas milionárias mas o que realmente funciona?
Neste artigo vou-te falar dos
efeitos benéficos de duas plantas com base em evidências científicas que são consideradas
seguras e eficazes na regeneração da pele.
Extracto de Pinheiro Bravo (Pinus
pinaster): O nosso corpo produz radicais livres derivados dos processos
metabólicos endógenos (dentro do corpo) ou a partir de fontes exógenas. Entre
os produtos antioxidantes, o picnogenol tem recebido atenção devido à sua forte actividade na eliminação dos radicais livres. O extrato de
casca do Pinus pinaster contém
compostos polifenólicos (taxifolina, procianidinas de vários comprimentos de
cadeia formados por unidades de catequina e epicatequina e ácidos fenólicos),
capazes de produzir diversos efeitos protectores contra doenças crónicas e
degenerativas. Este extracto tem demonstrado benefícios cardiovasculares, tais
como a actividade vaso-relaxante e a capacidade de melhorar a microcirculação,
aumentando a permeabilidade capilar. Além disso, foram relatados efeitos sobre
o sistema imunitário.
Um estudo de 2012, que envolveu
112 mulheres constatou que o picnogenol, presente no extracto da casca do
pinheiro, é seguro e eficaz melhorando significativamente a cor da pele e
reduzindo a pigmentação das manchas da idade.(1)
Neste estudo, as mulheres foram divididas
em dois grupos de forma aleatória durante 12 semanas. Num grupo foi-lhes dado
100mg de extrato de casca de pinheiro por dia e no outro grupo foi dado uma
dose de 40mg por dia.
Os pesquisadores constataram uma
diminuição significativa na classificação clínica do estado da pele em relação
ao foto envelhecimento em ambos os grupos.
Gel de Aloé Vera (Aloe vera):
A Aloe vera é uma planta perene e suculenta. O gel espesso e claro encontrado
na parte interior da folha é muito utilizado em pequenos cortes e queimaduras.
A planta em si tem sido usada há
milhares de anos para tratar uma variedade de condições, como queimaduras, feridas,
irritações da pele e obstipação. A Aloe vera já foi um dos medicamentos mais
prescritos nos séculos 18 e 19 e continua a ser uma das plantas mais comummente
utilizadas pela população.
Um estudo de 2009 com 30
indivíduos saudáveis do sexo feminino com idades superiores a 45 anos, receberam
2 doses orais diferentes (dose baixa: 1.200mg/dia e dose elevada: 3.600mg/dia)
de suplementação com gel de aloé vera durante 90 dias.
Os resultados obtidos foram
notáveis. Os pesquisadores mediram os sinais clínicos e alterações bioquímicas
do envelhecimento da pele antes e após a suplementação e observaram que após a
ingestão do gel de aloé, as rugas faciais melhoraram significativamente em
ambos os grupos e a elasticidade facial obteve mais melhorias no grupo de baixa
dosagem. Concluíram assim, que o gel de Aloé melhora significativamente as
rugas e elasticidade da pele.(2)
A qualidade da pele reflete o nosso
interior!
Não existe nenhum suplemento que reverta
os efeitos da idade, no entanto, o objectivo do artigo é apresentar intervenções
simples, como uma colher de chá de aloé vera por dia, de forma a apoiar os
processos regenerativos a partir do interior do nosso corpo.
1 - Minao Furumura, Noriko Sato, Nobutaka
Kusaba, Kinya Takagaki, Juichiro Nakayama. Oral administration of French
maritime pine bark extract (Flavangenol(®)) improves clinical symptoms in
photoaged facial skin. Clin Interv Aging. 2012 ;7:275-86. Epub 2012 Jul
27. PMID: 22956863
2 - Soyun Cho, Serah Lee, Min-Jung Lee, Dong Hun
Lee, Chong-Hyun Won, Sang Min Kim, Jin Ho Chung. Dietary Aloe Vera
Supplementation Improves Facial Wrinkles and Elasticity and It Increases the
Type I Procollagen Gene Expression in Human Skin in vivo. Ann Dermatol.
2009 Feb;21(1):6-11. Epub 2009 Feb 28. PMID: 20548848
3- www.greenmedinfo.com/blog/3-evidence-based-ways-reverse-skin-aging-naturally
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