Para a Naturopatia, tanto a prevenção como o tratamento assentam sempre na base da desintoxicação e fortalecimento do sistema imunitário, capacitando o organismo para a defesa dos ataques orgânicos sistemáticos. No caso de já se encontrar instalada uma patologia, dão-se ferramentas para que seja o próprio corpo a combatê-la.
Assim, a Naturopatia encara como base incontornável da manutenção e da recuperação da saúde, o bom funcionamento dos intestinos, do fígado e da vesícula.
A importância atribuída aos intestinos é devido, principalmente, ao bom aproveitamento que a partir do fígado o corpo poderá ou não fazer dos alimentos que lhe são fornecidos; E a sua capacidade de conseguir libertar-se diariamente dos resíduos que, de outra forma, irão contribuir para a putrefacção e intoxicação do organismo, causando assim, distúrbios como flatulências, dores abdominais e de cabeça. O fígado e a vesícula biliar possuem múltiplas funções que são fundamentais para um bom metabolismo dos alimentos, principalmente das gorduras, dos açúcares e do álcool.
A obstipação, por exemplo, é muitas vezes, resultado de um mau funcionamento do sistema hepático, sendo assim, uma abordagem importante da naturopatia, é a regulação hepática de forma a devolver o normal funcionamento dos intestinos, em vez de se optar por uma solução mais rápida mas prejudicial como os laxantes, que ao aumentarem e forçarem a expulsão das fezes, estão também a destruir a flora intestinal bacteriana má como também a boa, essencial para a saúde destes.
Independentemente do problema de saúde apresentado, a Naturopatia inicia sempre o seu plano terapêutico pela promoção do bom funcionamento dos intestinos e do sistema hepático, reduzindo ou eliminando alimentos que dificultem o seu bom funcionamento, como o açúcar, o leite de vaca, cereais refinados, batatas, carne, os fritos, as gorduras em excesso, principalmente saturadas, os enchidos, o álcool, entre outros; Complementando, com a introdução de alimentos que facilitem as funções orgânicas e com Fitoterápicos que ajudam na eliminação de substâncias tóxicas ao organismo, assim como na regeneração do sistema hepático e da flora intestinal bacteriana.
O estilo de vida actual, sujeita-nos a um ataque externo cada vez mais intenso: o stress, a falta de descanso e de sono são agressões orgânicas muito fortes que prejudicam em muito o nosso sistema hepático, assim como todo o nosso organismo. A este nível, são poucos os passos que podemos dar para diminuir essa agressão externa no entanto existem algumas mudanças que poderão ser feitas.
Quantos de nós chegam a casa depois do trabalho e a primeira coisa que fazem é ligar a televisão e ver as noticias, telenovelas, filmes? Pode parecer insignificante, mas a substituição desses maus hábitos diários por duas a três noites semanais de silencio ou musica calma de fundo, conversar com a família, ler um livro, passear um pouco á noite e deitar cedo, fazem diminuir os níveis de stress orgânico e como consequência aumentar as defesas imunitárias, contribuindo assim para um maior bem estar, tanto físico, como psicológico e em alguns casos, social.
Um estudo [i] avaliou o impacto que o consumo de uma única porção de castanhas do Brasil poderia ter nos níveis de colesterol em voluntários saudáveis. Deram a dez homens e mulheres uma única refeição com: zero, um, quatro ou oito castanhas do Brasil e descobriram que a ingestão de apenas aquela porção melhorou quase imediatamente os níveis de colesterol. O LDL, o chamado "mau" colesterol, ficou significativamente mais baixo apenas nove horas após a ingestão das castanhas. Mesmo os medicamentos não funcionam tão rápido. As estatinas, por exemplo, demoram cerca de quatro dias para ter um efeito significativo. Os pesquisadores voltaram a medir os níveis de colesterol cinco dias mais tarde, e, em seguida, 30 dias mais tarde. Embora eles não tivessem continuado a comer castanhas do Brasil os seus níveis de colesterol continuaram abaixo dos valores iniciais mesmo 30 dias depois, com apenas quatro castanhas do Brasil. Estes resultados sugerem que a ingestão de apenas ...
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