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PLANTAS ANTI-GRIPE


As plantas medicinais têm a capacidade de estimular o sistema imunitário aumentando naturalmente as nossas defesas contra doenças. 


Thymus vulgaris (Tomilho)

Cresce espontaneamente em Portugal e é muito utilizada no tratamento das gripes, bronquite crónica ou aguda e asma.
Possui uma acção direta contra bactérias e contra o vírus influenza A.
Facilita a saída da expectoração auxiliando na ocorrência de tosse produtiva.
Podes utilizar em forma de infusão, colocando 1 a 4g das folhas secas numa chávena de água fervida ou então sob a forma de xarope. Podes ainda colocar 3 a 4 gotas do óleo essencial num difusor e perfumar a cada para respirares melhor.

Equinacea angustifolia (Equinácia)

Eu sou FÃ desta planta! A Equinácia reduz o tempo de duração das gripes e previne o seu aparecimento.
Esta planta fortalece o sistema imunitário, aumentando o número e a capacidade dos glóbulos brancos combaterem vírus, bactérias, fungos e células tumorais.
Tintura: 30 gotas, três vezes ao dia; Toma-se de duas em duas horas em infeções agudas.

Illicium verum Hook.f. (Anis estrelado)

O Anis estrelado é um dos grandes antivirais da natureza ajudando a combater vários vírus como o influenza, o principal responsável pela gripe e o H1N1, responsável pela “gripe das aves”.
Para ingeri-lo basta colocares 2 a 3 frutos por chávena, 3 vezes ao dia.


Sambucus nigra (Sabugueiro)

A árvore do Sabugueiro produz flores e bagas comestíveis que são muito utilizados no combate às constipações. Neutraliza o vírus da gripe influenza A e B. É diaforético logo aumenta a sudação, auxiliando a baixar a febre.
Podes usar de forma preventiva com a dose diária de três infusões, cápsulas de 1000mg ou 30 gotas de tintura 2 vezes por dia.
Em caso de gripe aumenta-se a dose e toma-se de 4 em 4 horas.


Zingiber officinale Roscoe (Gengibre)

O tratamento de gripes e constipações é excelente com o gengibre e muito fácil. Este estimula o sistema imunitário e aumenta a temperatura interna. Também tem propriedades anti-inflamatórias, ajuda a eliminar cefaleias, alivia as náuseas e os enjoos.
Utiliza-se a raiz fresca ou em pó. Podes tomar às refeições 2 a 4g por dia. Para prevenires os enjoos, ingerir 30 minutos antes da viagem, com doses repetidas de quatro em quatro horas.


Receita de Infusão anti-gripe 

Misturas 1 colher de sopa de Equinácea, Tomilho, Eucalipto, Flores de Sabugueiro e Anis Estrelado. Deixas em infusão durante 15 minutos, côas e misturas com sumo de um Limão.

Podes tomar quatro vezes ao dia, 15 minutos antes de cada refeição.




Fonte:  “Naturopatia, a natureza cura a natureza”, Editora Mahatma, 2011

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