O stress nem sempre é prejudicial. A reacção ao stress desencadeia-se a partir do sistema límbico que é uma estrutura cerebral que existe no cérebro dos mamíferos e que permite através do sistema nervoso autónomo reagir e ter os comportamentos necessários à sobrevivência, interferindo positiva ou negativamente no funcionamento visceral e na regulação metabólica de todo o organismo. A resposta inadequada ao stress, de forma persistente pode causar doença.
Na revista Integrative Practitioner UpDate, de Março 2012, foi publicado um estudo que revela que 19 milhões de pessoas nos Estados Unidos, sofrem de stress e ansiedade, e 75% a 90% das idas ao médico estão relacionadas com stress.
É importante identificar e tratar a causa do stress, estabelecendo prioridades conforme o quadro clinico:
Fase 1 - aguda, não recorrente, não incapacitante, recente, necessita de suporte psicológico.
Fase 2 - aguda, recorrente e recuperação difícil, afecta o sono, e apresenta ansiedade marcada. Necessita de doseamento do nível de cortisol.
Fase 3 - crónica, sintomas graves e com fraca recuperação, associada a fadiga adrenal, apneia do sono, problemas de memória para factos recentes.
A autora propõe a todos os doentes exercício físico e controle do comportamento alimentar para reduzir o impacto do stress, assim como tratamento fitoterapêutico com Ashwagandha, Rhodiola, Licorice, Passiflora, Hypericum, Ginseng e outros.
A Ashwagandha é útil em todas as fases, pois controla a ansiedade, desordens cognitivas, inflamação e tem interesse na doença de Parkinson. É um adaptogéneo, usado na exaustão nervosa, e é estimulante da imunidade. Tem alguns efeitos secundários e por isso deve ser sempre seguido por um Naturopata.
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